こんにちは

今日は、５ポイント理論を少しお話したいと思います。

まず、５ポイントとは、なにか？？！

簡単に言うと、動作の基点となる５つの部位を５ポイント理論といいます

・首の付け根
・みぞおち
・股関節
・膝
・足底

この５つの軸のポイントの操作の仕方が４タイプによる動作特性の違いです

５つのポイントの内、３か所の軸のポイントと２つの可動ポイントがあります
そしてそのポイントの可動と基点部位を正しく理解すれば、上手く身体を動かすことが出来ます

しかし、４スタンスを最大限発揮するためにはもっとも大事な事があります。

それが、正しく立つ、正しい準備（セッティング）を行う、という事ですm(__)m

正しい立位、構え（セッティング）を行うことでオートマチックに各タイプの動きに導いてくれます、

以前、報道ステーションの特集で、イチローと稲葉の会談がありました、
その中で、イチロー選手は、自分の身体の特性を理解することがとても大切！
と言われてました、　　　その通りですm(__)m

逆に、筋トレで身体を大きくするのは、本来自分の持っているバランス（感覚）を狂わす、とも言われていました。
だからこそ、イチロー選手のなめらかな動きが可能なんでしょうねm(__)m

例えば、腰痛を自分で治せたら、肩こりを治せたら、自分で、コンディショニングを整えれたら、最高ですよね、

これは、自分の身体の状態、身体の特性を理解することで、改善することが可能です

イチロー選手の会談は、まるで４スタンス理論の事を言っているようでした、

自分の本来待っている、バランス、感覚。を持つこと

各競技の力を上げたい、趣味の競技のレベルを上げたい、

会談での会話はどのカテゴリーの方にも共通する大切なことだと思いました

身体動作特性を正しく理解する、～５ポイントを正しく使いこなす、という事です、

そのためには、最高の準備、正しく立つ、をすることが大切ですm(__)m

youtube で　『イチロー稲葉』　で、検索すれば見れるので、ぜひ、ご覧下さい！！!(^^)!

以上、山口でした(＠_＠;)