こんにちは

前回は骨格で立つ、身体は正しい位置を記憶する。
という所まで、書きました。

今日はパート２です

土踏まずは指２本分で合わせて立つとドーム状の半球になります。
股関節も首幅もこの幅に合います、そして一番上には頭が入りすべてがズレることなく揃う事になります。

イメージとしては身体の中に一本の筒が出来ます。

身体はこの骨格が全て揃った状態であらゆる動きを行うと柔軟性があるままパワーやスタミナが発揮されながらパフォーマンスが行なえます。

そしてその安定した動作中に各タイプの動きが顕著に表れます。

いかに安定した身体で動き続けられるか、、
ズレない幅で動くことが何より、身体に負担のかからない動きではないでしょうか、、

自分が安定して動ける幅を理解することはとても大切だと思います。
ぜひ、トレーニングへお越しくださいm(__)m