おはようございます

昨日は、毎週ヨガに参加される方が、昼方にこられました

『膝が痛い』と、　　結果。。トレーニングを５分ほどすれば治りましたm(__)m

毎週トレーニングを見させてもらっていますが、いつも右の股関節に痛みを感じている方で、今回痛くなったのも、右ひざでした

見たときは、立ち方がよくなかったです（すごいそり腰）でした

立ち方を意識してもらい、スクワットとリポーズをしたら、痛みは消えたそうです

約５分のトレーニングの後はいつも通りの立ち姿でしたよ

ポイントは足底と頭の位置、股関節の可動域、肋骨の張り。
今回は膝に痛みが出ましたが、原因は膝ではありませんでした。

スクワットで痛みが治るとは、恐ろしいですよね～m(__)m。
身体の使い方って改めて大切って感じた５分間でした(＠_＠;)

『やっぱビースタ来てよかった～』ってゆうてかえっていかれました（笑）
いつもありがとうございますm(__)m

今日も皆様をお待ちしてます！