こんにちは

最近、指導する中でふと感じたことがあります。

ジムでトレーニングをされる際、会員様が、何を意識してトレーニングしているか、逆にぼくたちが、どこまでイメージさせられるか。

ぼくたちが一番大事だと感じて練習している正しく立つ、をどれだけ感じてもらうか、

肋骨が緩んだことにより、脱力状態で立位ができるようになった、など、スイングの際の力みが消えた、など、　　目安はどれだけ立位からの動作が楽になったか、（人によって目安は違います）です

それが、スクワットや、猫（キャット＆ドック）の時もその脱力感の中で出来るか、がポイントになります、、ただ動かせばいい、、じゃダメなので(´・ω・`)

少しずつ自分の体の変化や動きを覚えてきた方には、ただ動く～正しく動く。
を意識して取り組んでもらえれば、僕たちとお客様の目指す動きのイメージや目標が重なってくると思います。

人の体は本当に不思議です、壊れやすいです。やからこそ整えることがすごい大切になると感じます。

ぜひ、体を整えましょう、

安定して立つに戻れば、どこが自分に足りないかがわかります、
迷ったときは原点にもどればいいさ　BY、内薗

名言です。

 
PS、Tシャツはええ感じに仕上がってきてます(^^)/