こんにちは、
昨日はbe standingにて、4スタンスのセミナーを行いました。

基本編では、九州支部長の二串先生による、安定して立つ（ちゃんと立つ）ことの重要性から、正しい立ち方の説明を、を約２時間行いました
安定して立つと、不随意的に各タイプの特性が出てきます。
安定して立った状態から、しゃがんだ際、膝から動くか、股関節（おしり）からうごくか、この違いは、個々の骨格上の違いによる動きによるもので、勝手に違いが出てきます、
安定さがかけていると、この違いは、出てきません、

タイプによる違いは、安定することで、いわば勝手に出てくることなので、いかに安定して、立つ、座る、走る、投げる、蹴る、ができるか、を訓練（練習）していきます。

応用編では、レッシュ、プロジェクト理事の三土手先生によるウエイトトレーニングのBIG３、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを４スタンス理論を絡めての説明、実践をしていただきました。

ここは、未知の領域でしたが、何より安定した中で行うことの重要性を指導してもらいました。！
動ける身体を作るためのトレーニング（筋トレ）が、一番大切！！
最近では、健康志向の方も増えてきています、しかし、そういう人の中には、トレーニングしたら怪我をした、筋トレをして身体が重くなった、競技力が向上しない、などの声もよく聞きます
当たり前ですが、今回のセミナーを通して改めて、トレーニングの本質を確認することができました！！
正しいトレーニングでカラダは必ず変わる！

そして、昨日は、多くの方々が参加されました。
競輪選手や、ゴルフ、整体師、各地で活動されているトレーナーの方、
非常に充実した一日のセミナーでした。

二串先生、三土手先生、高橋様、ありがとうございました！！