こんにちは、
昨日はbe standingにて、4スタンスのセミナーを行いました。
基本編では、九州支部長の二串先生による、安定して立つ(ちゃんと立つ)ことの重要性から、正しい立ち方の説明を、を約2時間行いました
安定して立つと、不随意的に各タイプの特性が出てきます。
安定して立った状態から、しゃがんだ際、膝から動くか、股関節(おしり)からうごくか、この違いは、個々の骨格上の違いによる動きによるもので、勝手に違いが出てきます、
安定さがかけていると、この違いは、出てきません、
タイプによる違いは、安定することで、いわば勝手に出てくることなので、いかに安定して、立つ、座る、走る、投げる、蹴る、ができるか、を訓練(練習)していきます。
応用編では、レッシュ、プロジェクト理事の三土手先生によるウエイトトレーニングのBIG3、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを4スタンス理論を絡めての説明、実践をしていただきました。
ここは、未知の領域でしたが、何より安定した中で行うことの重要性を指導してもらいました。!
動ける身体を作るためのトレーニング(筋トレ)が、一番大切!!
最近では、健康志向の方も増えてきています、しかし、そういう人の中には、トレーニングしたら怪我をした、筋トレをして身体が重くなった、競技力が向上しない、などの声もよく聞きます
当たり前ですが、今回のセミナーを通して改めて、トレーニングの本質を確認することができました!!
正しいトレーニングでカラダは必ず変わる!
そして、昨日は、多くの方々が参加されました。
競輪選手や、ゴルフ、整体師、各地で活動されているトレーナーの方、
非常に充実した一日のセミナーでした。
二串先生、三土手先生、高橋様、ありがとうございました!!