こんにちは。

また、久々の更新になってしまいました。

本日は『メンテナンス』について少し書きたいと思います。

身体も、道具と同じでメンテナンスをしてあげないとボロボロになってしまいます。

寝ているときも動いているときも、脳と体は常に休まず働いています。

リポーズトレーニングは、土踏まずから正しく立ち、軸を感じながら脱力、連動、していくトレーニングです。

脱力の感覚はやればやるほど身に付きます。

身体と脳が両方緩んだ時に、『痛みのない体』『最良のパフォーマンス』が感じられます。

メンテナンスという名のトレーニングをどんどん積んでいけば、痛みのない体は手に入れれます。

今日は、早島の時からのお客様が、トレーニングにこられました。(^^

毎回同じトレーニングを繰り返しますが、毎回新たな気づきや、変化があります。
痛みがでる原因は土踏まずにあり。

練習を重ね、無意識に出来ることで体の機能はより格段に上がります。

『メンテナンス』
自分の身体、脳の状態を知ることが、大切だなーーーっと。

いつも痛感しておりますm(__)m

今日も忙しい中、ありがとうございました！！