こんにちは、

今日は、ガールズ競輪の方がトレーニングをしに来られました。
トレーニング内容は、

●軸を合わせて行うリポーズトレーニング、
●体幹の可動域を上げていく、キャット＆ドッグ（猫)

基本的に皆さんにしてもらうトレーニングは、同じです、
安心してください！！
安定して立てれば、タイプの動きは意識しなくても出てきます！

トレーニングの最大の目的は、土踏まず（足底）の感覚を出す！体幹部の可動域の向上です。