今日はお尻歩き、というトレーニングについて説明を、ほんのすこし

お尻歩き。とは、

長座の姿勢で軸を合わせて、歩く、というものです。

写真のように、ホンダ選手は足：膝：みぞおち：が軸の基点部位です。

４タイプに合わせながら、お尻歩きを行うことで、軸を揃える感覚を引き出し、それが、直結してプレー動作につながることになります。

また、リポーズトレーニングは軸合わせの（関節を揃える）練習なので、お尻歩きができると、より正しくトレーニングを行えます。

ぜひ、お尻歩き、マスターしてほしいと思います(＾◇＾)

写真は（お尻歩きから軸を合わせて、リポーズトレーニング）

写真（軸移動を行いながらのリポーズトレーニング）